簡易日常8招,改善惱人汗臭味

簡易日常8招,改善惱人汗臭味

汗水為什麼會臭呢?
你知道嗎?其實汗水本身是「沒有味道」的喔! 

汗臭味怎麼來的呢? 
汗水裡的細菌及蛋白質接觸後所產生的異味便是我們所謂的汗臭味。
而每個人的味道因為飲食習慣、心理壓力以及衣著的材質而有所不同。

既然會有異味,那是否要抑制流汗呢?
千萬別這麼做! 你知道 #暑汗貴如金 嗎?
夏天的汗水,能夠幫助身體自然的代謝及降溫,透過適當對活動增加流汗量,是很自然且健康的事情喔!千萬別因為有汗臭味而抑制流汗了。


如何避免惱人的汗臭味呢?

  1. 維持身體乾燥:細菌喜歡溫暖潮濕的環境,這也解釋了為什麼細菌喜歡腋下了,因此流汗後、沐浴後務必要好好擦乾身體,盡可能不穿著潮濕的衣物。
     
  2. 盡情流汗:流汗是最自然的代謝方式,每天都可以安排適度的運動、走路、蒸汽浴等,讓身體自然的代謝。

  3. 衣著材質:容易出汗的夏天,更要加強衣物的清潔,以免汗水或皮屑留滯在織品之中;選擇穿著透氣性佳的天然材質,例如棉、麻、羊毛、絲質,都對於排汗有很好的效果。

  4. 充足休息:日本研究表示:太過疲憊也會讓體味改變喔!當感覺到勞累或情緒緊張時,原本應隨著尿液排出的「氨」,將會在血液中增加,這種帶有尿液的異味又被稱為「疲勞臭」。

  5. 飲食調整:體味是吃出來的喔!有些食物會直接影響到體味,例如:泡菜、蒜、起司、臭豆腐、大量的紅肉、酒、油炸物等,平時多食用清淡的食物也可能調整體味呢!
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  6. 多喝水:這是最直接也最必須的方式了,#水為萬藥之王 多喝水能夠幫助身體維持自然代謝,對健康有多重的益處。

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  7. 善用天然體香膏:Coconut matter天然體香膏專注消滅細菌,避免汗水內的細菌與空氣或是織品作用後產生異味,並且再搭配天然精油讓肌膚維持淡淡清香。

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  8. 避免使用含鋁鹽體香膏:大部分具有「止汗」功效的產品都含有鋁,鋁分子吸收水分後膨脹堵住汗腺達到止汗效果,抑制排汗恐怕造成身體無法自然代謝、殘留、傷害肌膚,甚至更嚴重的癌症等健康問題!
    *購買時記得要留意成分是否含有具止汗功效的 Aluminum 鋁鹽或是丙烯 喔!

注意了!在挑選體香膏的時候,這些NG成分要避免!
透過許多的報導指出,此類成分恐對於健康造成威脅。

  • Parabens 化學防腐劑:恐影響賀爾蒙或內分泌系統。
  • Aluminum 鋁:透過堵住汗腺達到抑制流汗。
  • Phthalates 塑化劑:有助於中和體味,恐影響賀爾蒙。
  • Propylene Glycol 丙二醇:神經毒素neurotoxin,恐對於肝腎造成負擔。
  • Talc 滑石粉:作為乾爽成分,含有石綿asbestiform fibers的滑石粉恐有致癌風險。

盛夏的悶熱容易造成心情暴躁,維持身體清香也能沖淡壞情緒,帶來一點好心情,
在選購時除了考慮香味、效果,也別忘了考慮安全性喔!



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